El segundo y tercer mes de cada entrenamiento siempre son los más complicados, el primer mes se pasa rápido, tenemos la motivación por las nubes, pero el segundo mes… Ay, ay, ay… El segundo mes tenemos que aprender a hackear nuestra motivación para poder empezar a crear hábito y disciplina. En este podcast te enseño…
Cuando empezamos un plan de entrenamiento, lo primero que nos suele decir el entrenador es lo importante que es “adherirse al plan”. Vale, muy bien. Un premio para el que llegó a esa conclusión. Pero ¿Cómo consigo adherirme a un plan? Esto es más fácil explicarlo con el caso contrario: ¿Cómo me quito un mal…